< 教練之路 Way with a Coach ---- 衛詩米的世界 >
潛在信念
我們的思維宛如一個大冰山
浮現可見的僅是上頭的一小塊 即是外在的行為
從薩提爾的冰山理論 水平面以下包括感受, 感受的感受, 觀點, 期望, 渴望到自我.
水平面以下的 常要特別去挖掘
才能察覺它的存在
也就是認識自己
"知道我們是誰" 是一切快樂成就實現的基石
自我察覺 就是為了探究這個疑問
我們越了解自己 就更能有意識的做出我們想要的決定
有機會看到自己的行為之後的信念 就有機會做出改變
Kant 提出由感知到行為經過了 感知--> 思想 --> 情緒感受 --> 行為
經常人們以為他的行為都是根據實際狀況
殊不知 這些都會經過個人的詮釋及感受歷程, 方才做出反應行為
這個由思想與情緒反應機制 就是背後的信念支持著
這就類比於被寫入程式的機器
我們過去的經驗 形成信念 也同樣寫入我們的反應過程
"信念"沒有問題
問題在你是否將信念當成自己牢不可破的一部分
即使已經變的不適用 甚至有所妨害
你還抓著不放?
亦或只適用在不該用的地方
譬如膽小
如果用在對生命危險的敏感度上
將有助於保住生命安全
沒有好不好的特質 只有使用情境的適當性
這個取捨 必須來自於釐清與區分這個信念與當下的關係
尤其將潛意識的信念帶到陽光下 重新檢視
從察覺它的存在到觀察它的運作
一切變成透明可見讓人可以重新作一選擇
. 為何麻煩去辨識出潛在信念?
- 辨識出潛在信念 即是幫助了解自己 知道行為後面的反應機制 從而可以重新選擇
. 你日常中有無不想要的行為? 使用這個程序 是否能看出這個結果後面的信念?
- 生悶氣 不願破壞和諧
- 事實上是一種恐懼 害怕更糟的事情發生
. 帶著這個新的見地, 有什麼充滿力量的行動可供採取?
- 這個害怕是真的還是幻想? 保持現狀真得更好嗎?
了解這一點 放下不自主的恐懼 主動採取溝通
. 為何對潛在信念的了解有助於做出有建設性的選擇?
因為了解即發現它的存在 可以根據需要 重新決定要繼續持有或放下
對於教練
. 對於教練過程 潛在信念的角色為何
潛在信念可以幫助當事人釐清行為阻礙的原因
並不是要去移除消滅
光讓人看到這個信念的存在 就充滿能量
它不是關於好壞
而只是檢驗它發揮作用的時機 是否要調整
. 在你的教練過程中 潛在信念扮演何種角色
我協助當事人檢視每一個阻礙目標的行為背後的成因
當他發現
即是一個A-Ha時刻
當事人會產生對原來的阻礙不同的觀點
這就是一種改變
. 當你的客戶感到看不見未來成功的可能時 你會問什麼問題?
如果你成功這件事了 可能你比現在多做了什麼事?
當你成功這件事了 你會在哪些地方看起來不同?
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