< 教練之路 Way with a Coach ---- 衛詩米的世界 >
"一個不曾懷疑過的人生是不值得活的! "
" 你若不是活在信任中, 就是在懷疑裡"
每個人都想找到值得信任的人 然而常常抱怨找不到一個可以完全信賴的人
ㄧ些問題:
在信任之前, 你是否充分懷疑過? 還是不加辨識的投入信任, 然後失望？ (誰要負起這個責任？)
在信任他人之前, 你是否信任了自己？ 你是不是因為不信任自己, 卻又依賴別人滿足這種需求？ (誰要負起這個責任？)
懷疑只是一種負面情緒嗎？
如果人類從不懷疑,文明的產生會發生嗎？
如果我們努力強迫說服自己或別人 ＂不要懷疑＂-- 抗拒懷疑的存在, 行得通嗎？有用嗎？
問題不在懷疑本身,而是你為什麼會產生這個懷疑. 背後的信念是什麼?
當你做這個,卻想那個,好像比較好,比較對....
我是不是找錯工作了？是不是嫁錯對象了？
懷疑是一個過程, 而最終的目標是信任. 當你真正到達目標之後, 亦即結束這個過程.
然而許多人的懷疑過程是循環的,不是直線的.
是不是那個比較對, 就是這個錯？
當你用這樣的二元的思維, 也就是用對錯來評判事物時
你就陷入這個懷疑的迴圈
跟著空間及時間迴旋
讓你走在懷疑的過程中, 卻永遠達不到終點 -- 信任.
當你能夠認清一切是當時最好的安排,就能跳開這個循環, 結束過程 。
想想你過去的失敗, 此時是否對你有著某種意義？
這些意義 是否告訴你某些經驗？
這些經驗 是否也幫助你某方面的成長？
要建立與他人的信任之前 要先建立對自己的信任
建立自我信任的關鍵就是負責任 (Accountable)
從負責任的心態出發 做下的承諾才是真實可行的
配合支持的架構活動
透過一次一次承諾的達成
這樣的穩固基礎
才會產生自我的信任
反思
. 你如何定義自我信任
自我信任是一種責任感的基礎 因為我具備責任感 因而我信任自己
. 在你的生活領域中 自我信任在哪一方面表現最為卓越?
我相信自己會隨時調整自己 不因外在事物影響我對自己生命的掌握
也是我對自己的生命遭遇,情緒感受負完全的責任
. 你做過什麼承諾,卻沒有遵行? 結果如何?
我打算多照顧健康 然而缺乏急迫性
有時不舒服時會後悔沒有持續
. 信任在發展關係上扮演什麼角色?
信任是關係的礎石
如果沒有信任 溝通將十分困難
如果掉入懷疑的循環中
關係發展會不穩固, 延緩.
. 信任在教練關係的角色為何?
對於教練 提供客戶一塊信任區域 是使教練伙伴關係卓越的基礎
信任的氣氛 對於教練關係 如同氧氣之於生命 不可或缺
建立一個信任的空間 幫助客戶探索生命中的信任與懷疑
將有助他生命中的發現
. 怎樣的架構可以協助加強客戶的自我信任?
首先釐清目前的信任態度為何
懷疑或不信任的來源為何
然後支持他的承諾 協助實現
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